再看一旁，是总纲，依次瞧去：

他强任他强，清风拂山岗；他横任他横，明月照大江。他自狠来他自恶，我自一口真气足。气沉于渊，力凝山根，运气之时，须得气还自我运，不必理外力从何方而来。

先以心使身，从人不从己，后身能从心，由己仍从人。由己则滞，从人则活，权彼来之长短，毫发无差，前进后退，处处恰合，工弥久而技弥精。

彼不动，己不动，彼微动，己已动。劲似宽而非松，将展未展，劲断意不断。阴到极盛，便渐转衰，少阳暗生，阴渐衰而阳渐盛，阴阳互补，互生互济，少阳生于老阴，少阴生于老阳。凡事不可极，极则变易，由重转轻，由轻转重。

力从人借，气由脊发，胡能气由脊发，气向下沉，由两肩收入脊骨，注于腰间，此气之由上而下也，谓之合。由腰展于脊骨，布于两膊，施于手指，此气之由下而上也，谓之开。合便是收，开便是放。能懂得开合，便知阴阳，呼翕九阳，抱一含元。

牛顶天盘坐在一旁的床上，默默念起总纲。

虽是普通文字，却是蕴含奥理，越是深读，神门之间越是豁然开朗。

连体内阴阳之气也隐隐有些躁动起来。

继续往下瞧去，便见心法篇内容。

前任后督，气行滚滚，井池双穴，发劲循循。气纳丹田，冲起命门，引督脉过尾闾，由脊中直上泥丸，下人中龈交，追动性元，引任脉降重楼，而下返气海。

两脉上下，旋转如园，前降后升，络绎不绝也。井者，足少阳胆经，肩上陷中之肩井穴也。池者，手阳明大肠经，屈时横纹头陷中之曲池穴也。

通篇读完，一千余字，读罢，牛顶天迅速放下经文。

缓缓闭上双眼后，凝心守神，双手运起内力，照着经中之法，运转经脉，冲击穴位。

龟尾升气，丹田炼神，气下于海，光聚天心。

谷道轻提，真气上升，上起百会，下达会阴。

密室中悄静无声，时间沉沉流去。

一个时辰之后，

就见牛顶天面色渐渐潮红，开始是头间渐起氤氲之气，随后身体之间也是弥漫不断。

这是体内寒气正在逐渐消散。

不知过了多久，

盘坐的牛顶天体内一股强横气息开始外泄而出，四周空气也逐渐热浪起伏，再瞧其手颈，也都开始泛红。

过了没多久，只见其双臂缓缓收功，热浪渐渐退去，面色也慢慢正常。

果然是至阳的功法！

睁开双眼后，牛顶天忍不住感叹。

这才修练到第一层氤氲紫气的境界，体内的寒气就已经所剩无几，只要第二层练完，也该能清理殆尽了。

再看时间，外面大概已经到了夜间，差不多用了一天一夜。

如今自己一天一夜把九层境界练到其一，应该也不算快，更何况自己还有异常深厚的内功底子。

九阳真经越往后练，内容越是艰深奥妙，进展也就越是缓慢。

他记得后世的张无忌总共是练了五年。

练完第三卷整整花了一年时光，最后第四卷更练了三年多之久，方才功行圆满。

念及至此，随即又闭上了双眼。

抬手运功，开始冲击第二层易筋洗髓的境界。

错字乱句麻烦提醒一下，谢谢。

(本章完)